Bubble Butt: So bekommst du einen Knackpo

Endlich richtig knackig!

Zwei fitte Frühstücksrezepte

Moin! ☺️ Du möchtest etwas Abwechslung zum Frühstück? Unsere Empfehlungen: Chiapudding mit Blaubeeren oder Grießbrei mit Obstalat. Du hast die Wahl! 😊

Chiapudding mit Topping
Das Rezept: http://www.fitforfun.de/rezepte/suesse-mahlzeit-chiapudding-mit-topping

Training für die Ausdauer mit Trailrunning

Einfach mal abseits befestigter Wege laufen und raus aus der Komfortzone!

Mehr Kalorien weg mit Stop-and-Go!

So verbrennst du noch mehr Kalorien beim Laufen!

Ultraknackige Quick-Workouts für zu Hause

Schnell und unkompliziert fit werden!

Yoga-Workout für den Alltag

Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung zu dir selbst und zur Welt. 🙏 Unsere Kollegin Conny zeigt dir, wie du ein paar Übungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Du brauchst nicht mal eine Matte dafür! 😉

Gemeinsames Training stärkt die Liebe!

Ab sofort wird öfter im Doppelpack trainiert!

Paleo: Schlank & stark mit der Steinzeit-Diät

Möglichst naturbelassen, roh und unverarbeitet – das ist die Paleo-Diät.

Das süße Nichtstun: Darum ist Faulenzen gesund!

Öfter mal faul sein ist gesund! 🌴Also: gönn dir eine Auszeit vom Alltag!

Asparagin: Diese Aminosäure hilft beim Abnehmen!

✨ Fitness-Tipp 176/365 ✨
Erdbeeren und Spargel sind nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Das liegt (unter anderem) an dieser ganz besonders wertvollen Aminosäure.

Hering: Eiweiß & Omega 3 satt – ein super Fang!

Kurz vorm Sommer hat sich der Hering besonders fett gefressen – jetzt ist er zart, lecker und reich an Eiweiß & Omega-3.

Diese basischen Lebensmittel helfen beim Abnehmen

SO kannst du verhindern, dass dein Körper übersäuert!

Zwei fruchtige Desserts

Guten Morgen! ☺️ Du bist auf der Suche nach einem leichten Snack für zwischendurch oder nach dem Training? Wir haben zwei leckere Rezepte für dich!

Obstsalat mit Mango, Physalis und Hüttenkäse
http://www.fitforfun.de/rezepte/obstsalat-mit-mango-physalis-und-huettenkaese

Diese Bauchweg-Übung geht überall!

Ob auf dem Stuhl, auf einer Treppenstufe oder im Wald auf einem Holzklotz – diese schnelle Bauchübung von LeaLight Fitness kannst du überall machen!
#lealight

Männer denken nicht immer an Sex!

Männer haben immer nur das Eine im Kopf. Stimmt das wirklich?!

So verbrennen drei Tage Festival ein Kilo Körperfett!

Die Festival-Saison ist in vollem Gange. 🎶 Dass Musik glücklich macht, ist erwiesen, doch wusstest du, dass Festivals auch top Workouts sind?

Eiweißshake: Geringe Protein-Dosis reicht!

Sport, Fitness, Protein – dieses Trio ist gut. Also Eiweißshakes trinken? Nein!

Zwei fruchtige Sommersalate mit Erdbeeren

Ob in Kombination mit grünem Spargel & Ziegenkäse oder Roter Bete &Hüttenkäse – wir ❤️ Erdbeeren! Hier sind zwei fruchtige und leichte Salatideen für dich!

Brunnenkresse-Salat mit Erdbeeren, Roter Bete und Hüttenkäse
Das Rezept: http://www.fitforfun.de/rezepte/brunnenkresse-salat-mit-erdbeeren-roter-bete-und-huettenkaese

Schlank und fit per Mail: Hol' dir den FIT FOR FUN-Newsletter!

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Wochenend-Fitness - wir zeigen, wie's geht!

Endlich Freitagabend! 48 arbeitsfreie Stunden liegen vor dir, um Sport und Entspannung bestmöglich zu vereinen ...

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✨ Fitness-Tipp 175/365 ✨
In diesem Sinne: Nicht (nur) träumen, sondern machen! ☺️

Sport macht nicht immer sexy

Reibung, Druck, Dauerbelastung: So vermeidest du vaginale Sportverletzungen!

Männer stehen nicht auf große Brüste, sondern auf genau diese Busen-Form

Laut InStyle Germany ist diese Busen-Form bei Männern sehr beliebt!

Firmenläufe: So machst du mit!

Gemeinsam laufen schweißt zusammen und fördert den Teamgeist!

7 Schlank-Übungen für zu Hause

Keine Lust aufs Fitnessstudio heute?

DIESE 7 Schlank-Übungen für zu Hause machen dich fit!

Rühreier: Gesunder Dauerbrenner fürs perfekte Frühstück

Zugegeben, die guten alten Rühreier sind kein Trend-Gericht.

--> Warum du den Klassiker aber trotzdem unbedingt zum Frühstück genießen solltest ...

Fitte & farbenfrohe Drinks

Süß & bunt vs. fruchtig & scharf: Wir starten mit zwei leckeren Drinks in den Freitag!
Bist du "Team Einhorn" oder "Team Mango"? 😊

Scharfer Shake mit Mango und Kokosmilch:
http://www.fitforfun.de/rezepte/scharfer-shake-mit-mango-und-kokosmilch

Einhorn-Latte
http://www.fitforfun.de/rezepte/einhorn-latte

So kommen Frauen auf ihre Kosten

Für viele Frauen ist der vaginale Orgasmus ein Mysterium, dabei kann man ihn sogar trainieren!

Abnehmen in 4 Wochen – und dabei attraktiver werden

Wir zeigen, wie du binnen kürzester Zeit einen lockeren und mühelosen Laufstil erlernst und deinen Sexappel steigerst!

Zwei fitte Erdbeer-Rezepte

Sommerzeit ist Erdbeerzeit! 🍓 Hier sind zwei fruchtige Rezeptideen für dich:

Pumpernickel mit Ziegenkäse und Erdbeer-Salsa:
http://www.fitforfun.de/rezepte/pumpernickel-mit-ziegenkaese-und-erdbeer-salsa

Vanille-Dickmilch mit Erdbeeren:
http://www.fitforfun.de/rezepte/vanille-dickmilch-erdbeeren

Große Leserumfrage: Mitmachen und gewinnen!

­Mach' mit bei unserer großen Aktion „Deutschland im Fitness-Check“ und gewinne einen von 10 Gutscheinen im Wert von jeweils 50 Euro.

Volle Power für grüne Smoothies: Das ist der AEG Standmixer GourmetPro

Du liebst grüne Smoothies und gesunde Suppen, möchtest aber nicht, dass beim Mixen wertvolle Nährstoffe kaputt gehen? Unsere Tester bei FIT FOR FUN friends empfehlen den Hochleistungsmixer AEG GourmetPro SB9300 von AEG Deutschland zu 100% weiter!

Das hilft gegen lästige Deo-Flecken

Achselschweiß und weiße T-Shirts sind keine gute Kombi – vor allem dann, wenn Deo im Spiel ist. So wirst du die gelben Flecken ganz einfach wieder los.

So geht richtig Duschen an heißen Tagen

💦 Fitness-Tipp 174/365 💦
Sportler müssen besonders häufig unter die Dusche. Wir sagen, was das mit der Haut macht und wie du sie am besten schonst und pflegst.

Das hilft wirklich gegen Pickel!

Mit Ü20 ist der Spuk vorbei, Pickel kein Thema mehr? Leider nein!

>> Was tun bei unreiner Haut? <<

Das Beste am Sex passiert zwei Tage später

Glaubst du nicht? Dann lies mal weiter!
(via freundin)

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Regen, Blitz und Donner über der Elbe. ⚡️ Unsere Redaktion wurde heute Vormittag von einem Unwetter heimgesucht. 🙈 Wie sah es bei dir aus?

Wir danken unseren Kollegen David für diesen gelungenen Schnappschuss! 📷

Frische Sommersalate

Bei diesem Wetter sind frische Sommersalate genau das Richtige für die Mittagspause. Schnell gemacht, leicht und lecker! Hier sind zwei köstliche Rezeptideen für dich:

Der Grüne Salat mit Erdbeeren: http://www.fitforfun.de/rezepte/gruener-salat-mit-erdbeeren

Radieschen-Gurken-Salat mit Ziegenkäsebällchen: http://www.fitforfun.de/rezepte/radieschen-gurken-salat-mit-ziegenkaesebaellchen

Kalorienkiller im Alltag

15x ganz einfach Kalorien loswerden. 💪

Sport – die beste Medizin für alles

Sport verbringt Wunder, was Stoffwechsel, Fitness, Gesundheit und Lebensdauer angeht!

Trendsport Wandern: Der stille Kalorienkiller

Wandern ist fast so effektiv wie Laufen! 🌲

Perfekte Mitternachts-Snacks für den nächtlichen Hunger

Dich packt oft spät abends oder nachts der Hunger? Dann greif lieber zu diesen Snacks!

Was hilft gegen Schlafstörungen?

Schlafstörungen können das ganze Leben sabotieren. Mit unseren Tipps schläft es sich bald besser – und länger!
#TagdesSchlafes

Diese Lebensmittel regen den Stoffwechsel an

✨ Fitness-Tipp 173/365 ✨
Es ist wie beim Tanken: Der Kraftstoff, den du verwendest, bestimmt darüber, wie viel Power du bekommst. Diese Lebensmittel helfen dir dabei! 🔥

108 Sonnengrüße bei Flying Yogi

108 Sonnengrüße zur Sonnenwende bei Flying Yogi #Hamburg am #Weltyogatag 🙏

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☀️ Juhu, heute ist offizieller Sommeranfang! ☀️
Endlich Zeit für Freibad, Badesee, Fahrrad- und Wandertouren! Du möchtest dich auch über den Sommer fit halten oder in Form bringen? Von uns gibt’s Unterstützung: Mit etwas Glück kommt die FIT FOR FUN bald direkt zu dir nach Hause, denn wir verlosen 3 Jahresabos*. Verrate uns einfach in den Kommentaren, welche sportlichen Ziele du dir für diesen Sommer gesetzt hast und schon bist du mit im Lostopf.✌️

Teilnahmeschluss: 25.06.17 um 23:59 Uhr
Teilnahmebedingungen: https://www.facebook.com/notes/fit-for-fun/gewinnspiel-disclaimer-teilnahmebedingungen/10153533146304547/
*Das Abo läuft automatisch aus.

Wir drücken dir die Daumen! 🌴🏊

Voller Teller – wenig Kalorien!

Erdbeeren, Wassermelone, Zucchini – hier dürfen Abnehmwillige richtig zulangen ...

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Wir sind wieder live! Zum #Weltyogatag besuchen wir heute Abend die Yogaschule Flying Yogi in Hamburg und begrüßen mit 108 Sonnengrüßen den Sommer! Los geht’s um 20 Uhr!

Wie kann man wundgescheuerte Haut beim Sport vermeiden? So!

Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Wanderer klagen oft über Blasen oder wundgescheuerte Haut.

beundem.de