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Eine tolle Idee fürs Abendessen - und als Food Prepping für morgen im Büro: Veganer Quinoa-Power-Salat mit Sprossen 😍

Das Rezept findest du hier: https://goo.gl/ms5tNL

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Warum Nüsse SO gesund und Top-Helfer beim Abnehmen sind

Fett ist eben doch nicht immer schlecht!

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Dieser proteinreiche Fettkiller beim Frühstück hilft dir beim Abnehmen: https://goo.gl/sVdW2g

Diese Sportart verbrennt 7 kcal pro Minute!

Jetzt durchstarten & richtig fit werden! 🏃🏻

Warum stöhnt man beim Sex?

Diese Frage hat sich bestimmt jeder schon einmal gestellt... 👀

Welches Kettlebell ist richtig für mich? Finde es heraus!

Hier findest du genau DEINE Kugelhantel!

Tabata mit Lea: Der Workout-Quickie für zwischendurch

Perfekt für den Start in den Tag, als Wachmacher für zwischendurch und als Konditionsbooster sowieso. Du kannst gleich morgen früh anfangen! 😉

#lealight

Das ist die perfekte Formel, um sicher abzunehmen!

Mit unserem Fitnessplan kriegst du in 4 Wochen bis zu 5 Kilogramm Fett runter!

Die 10 schnellsten Schlank-Rezepte

Bei uns hat kein Gericht über 500 Kalorien und nix dauert länger als 20 Minuten.

So sportlich habt ihr gesunde Pizza noch nie gegessen!

Sonntagabend – Zeit für Soulfood! 🍕

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Kalorien sparen und trotzdem mit Genuss schlemmen, das geht! Hol' dir einfach unser Low-Carb-Rezeptbuch.

Hier geht's zum kostenlosen Download: https://goo.gl/kU1y8A

Functional Workout: Der neue Kilokiller

Mehrere Muskelgruppen trainieren und ordentlich Kalorien verbrennen: FUNCTIONAL WORKOUT!

Haben Raucher weniger Ausdauer?

Jeder hat diesen Freund, der tierisch raucht und trotzdem superfit ist. Fragt sich, wie lange noch ...

Darum öffnet man beim Wimperntuschen den Mund

Schminken und dabei schon gut aussehen, scheint unmöglich. 😉 😅

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Feldsalat mit Mango und Chia-Dressing - momentan unser Lieblingssalat! Frisch, lecker und einfach zubereitet. #fitforfunfood

Das Rezept: https://goo.gl/4Jx6Qt

Effektiver trainieren mit 10 neuen Übungsvarianten

10 bekannte Fitnessübungen und dazu ihre effektiveren Alternativen ...

So wirst du Pickel los!

Diese Hausmittel helfen!

Rückenschule für Läufer: 4 Übungen für eine bessere Haltung

Rückentraining ist auch für Läufer eine sinnvolle Ergänzung zum normalen Training. So geht's:

Workout mit Nina: Schöne, starke Schultern

Heben und drücken für starke, sexy Schultern. 💪

Wähle eine Übung aus Übung 1-3 sowie 1-2 weitere von Übung 4-7.

So gehst du mit echten Zicken um!

Du kennst diese eine "Little Miss Anstrengend"? So hat Zickenterror keine Chance!

Das optimale Training für deine Brustmuskulatur

Mit diesen 4 Übungen stärkst du effektiv deine Brustmuskeln!

Die neue Fitness-Formel 2+2+4

Mit dieser Bauch-weg-Formel kommst du deinem SIXPACK näher!

Fitness-Trend: Breakletics

Kennst du schon BREAKLETICS? Wir stellen dir diese neue Workout-Variante vor!

Sportlerherzen ticken anders!

So verändert sich dein Herz nach bereits 3 Monaten Training! 😮

8 x Treppen-Training!

Unser Treppen-Training macht dich rundum FIT!

Was muss ich essen um Muskeln aufzubauen?

Krafttraining allein bringt dir noch nicht den gewünschten Muskelaufbau – du brauchst auch die richtigen Baustoffe.

4 Übungen für einen fitten Rücken

Diese Übungen machen deinen Rücken stark!

Was tun bei Schuppenflechte?

Sie sieht nicht schön aus und juckt fürchterlich, Betroffene leiden also gleich doppelt.

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Beim Genuss von Kaffee denkt kaum einer an die Kalorien. Dabei kann er sich tatsächlich auf unser Gewicht auswirken.

Rezept: Würzmöhren mit Kardamom

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Liegestütze sind die wohl beste Übung der Welt! 100 Liegestütze am Stück – so gehts!

Outdoor Kombi-Training: Fit durch den Sommer

Du möchtest fit bleiben und ein paar Kilos verlieren? Dann setze auf diese Kombi!

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Rezept: Pikante Salatcups mit Asia-Hackfüllung

Ein Hauch von Asien: Die pikante Füllung wird in einzelne Salatblätter gefüllt und die Cups können so direkt aus der Hand gegessen werden. 👌

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Ein Apfel am Tag – was bringt's wirklich?

An apple a day keeps the doctor away ... stimmt das wirklich? 🍎🍎🍎

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